Home

  • Josien in prayer pose with 4 other people to start the yoga class
    Credits: Photographer Christine Hewitt

Livingroom Yoga

Livingroom Yoga wordt gegeven door Josien Suntjens en is gebaseerd op Hatha yoga. Hatha yoga bestaat uit het beoefenen van verschillende houdingen (Asana’s) en ademhalingsoefeningen (Pranayama). Het is een dynamische vorm van yoga, waarbij je ademhaling de verbinding legt tussen de houdingen. Een heerlijke manier om uit je hoofd en in je lijf te komen.

Wat kan yoga voor je doen?

Hatha yoga heeft een positieve werking op je lichaamshouding; je ontwikkelt kracht, souplesse en bewegingsvrijheid en eventuele stress vermindert aanzienlijk. Yoga helpt je jezelf te leren kennen; wat je tegenkomt op de mat, zul je ook tegenkomen in het dagelijks leven. Door steeds weer naar die ademhaling terug te keren tijdens de Asana’s zul je dit ook steeds vaker in het dagelijks leven kunnen doen. Yoga helpt jou beter je balans te houden in ons toch al zo drukke leven, beter naar jezelf te luisteren en je grenzen te stellen. Het gevolg is dat je een sterker en soepeler lijf krijgt (ongeacht je beginpunt), een betere lichaamshouding, betere ademhaling (dieper), meer energie, meer rust in je hoofd en beter om kunnen gaan met stress.

De locatie

Livingroom Yoga begon bij Josien thuis in de buurt van het World Fashion Centre in Amsterdam West en wordt nu gegeven bij Fysio Amsterdam West. Wil jij graag yoga beoefenen, even een momentje voor jezelf hebben of misschien wel je lichaam krachtiger en soepeler maken? Kom dan langs bij een Livingroom Yogales! Er hangt een rustgevende en persoonlijke sfeer. Na de les is er de mogelijkheid om onder het genot van een kopje thee nog vragen te stellen of de les na te bespreken.