Mindfulness in Organizations

What do companies like Apple, Google, SAP and Nike have in common? They all give their employees a chance to practice meditation. It has been proven that Mindfulness at work reduces stress at work and improves the concentration. These benefits are already apparent when practising ten minutes a day.

Mindfulness Technique

‘Being’ is the term that we use to indicate the neutral state of mind and giving awareness and acceptance of what is happening from moment to moment. It will not be the case that all your thoughts disappear, however you will learn through mindfulness to be aware of the present moment. This results in getting less effected by others and things happening during teh day and you will be able to stay closer to yourself. You will be observing yourself without judgement and can free yourself from old patterns that do not serve you.

People who practice mindfulness experience an increase in their creativity, emotional resilience, clarity of thoughts and cooperation, while stress, feelings of powerlessness and tiredness reduce.

Mindfulness workshop

Benefits of Mindfulness at work

  • Enhanced decision making
  • Effective communication
  • Stronger teams and leaders
  • Greater creativity and innovation
  • Improved engagement
  • Confidence around change
  • Greater resilience
  • Improved wellbeing

Various Mindfulness trainings available tailor made for your organization

  • Introductory Taster session: This session gives you the opportunity to find out what Mindfulness is (and isn’t) as well as the ‘why’ and ‘how’ of practicing mindfulness. In addition there is a combination of theory and hands on exercises. This combination has been proven successfully in organisations .
  • Half day Workshop: Our workshops are custom made per company and gives the employees the chance to find out what mindfulness can do in teams, for the individual as well as the overwhole impact on the organization. The workshop can be part of a cultural change, leadership training or personal development training sessions.
  • 8 Weeks Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR)
  • Keynote speeches tailor made for conferences and team meetings

Contact now the Mindfulness coach to further discuss the opportunities within your organiziation.

Recensies
Linda den Boer - Sales Consultant at Emerson: "Recent heeft Josien bij ons bedrijf een workshop gegeven waarbij zij de essentie van Mindfulness heeft uitgelegd en hebben we gezamelijk een aantal oefeningen en meditaties gedaan die je vrij gemakkelijk voor jezelf kunt herhalen. De meditaties leiden tot een snelle ontspannen en brengen je in het nu. Hoewel het doen van een meditatie ons behoorlijk uit onze comfortzone bracht in een grote groep van collega’s wist Josien de sfeer heel vertrouwelijk te maken en konden wij ons overgeven aan de oefening en daarna vrijuit praten over onze ervaringen. Josien geeft de workshop ...
Travis Stone – Trainer at Emerson: “I was fortunate enough to join a group of my colleagues in a mindfulness workshop hosted by Josien in our office. She shared a summary of her path to becoming qualified as a yoga instructor and mindfulness coach, then led us through a few guided meditations, each of which anchored our attention in the present moment. She was attentive and inclusive when attendees shared their personal experiences. I was impressed with how she addressed any potential feelings of hippie-culture in the group by putting the practice into a professional context. She showed where companies ...
Safirah van der Meer: "Afgelopen 3 jaar met heel veel plezier yoga beoefend bij Josien! Met haar kennis, passie en geduld kan zij iedereen yoga op een prettige manier laten ervaren."
Ronnie Singh: “I did a few sessions with Josien. They were absolutely invigorating. Not only is Josien a great yoga teacher, but also a great motivator. I will certainly recommend her if you are looking to learn or just to do yoga. I wish her all the best”.
Michiel Reijven: "Ik volg nu sinds enkele jaren yogales bij Livingroom Yoga en voel me er erg goed bij. Dankzij het  enthousiasme van Josien en de goede begeleiding voel me na elke les zo voldaan. De drukte van de dag ligt  achter mij en vol positieve energie kan ik het ritme van de dag weer aan. Dankje Josien!" 
Judith de Lange: "Ruim een half jaar volg ik nu yogalessen bij Josien. Yoga zie ik als een moment voor mezelf waarbij ik even alles los kan laten. Ik zit vaak zo in mijn hoofd (druk, denken, plannen) dat ik het erg prettig vind om dat bij de yogales helemaal los te kunnen laten. Josien straalt rust uit, heeft een relaxte houding en een prettige stem om naar te luisteren. De ademhalingsoefeningen van het begin van de les of de bodyscan aan het eind pas ik ook zelf nog wel eens toe, bijv. als ik in bed lig te malen en ...

Marieke: “De afgelopen jaren heb ik bij verschillende yogascholen les gehad, en het was een verademing om bij Josien in haar huiskamer te belanden. In tegenstelling tot eerdere ervaringen weet Josien al het ‘westerse streven’ uit de les te halen. Ze stelt zich zacht op en heeft geeft uitgebreid aandacht aan ieder individu. Ze geeft haar lessen op een inspirerende, maar ook nuchtere en gedegen manier. Josien weet een fijne, rustige sfeer te creëren. Het is duidelijk dat haar uitgebreide opleiding niet voor niets is geweest! Ik vind het elke week weer een cadeautje om bij haar een les te ...

Inge: “Vor ein paar Mon. habe ich mich entschlossen Yoga zu machen, ich hatte so viel davon gehört. Da ich ein paar Probleme mit meinem Körper habe (wer nicht), Rücken, Hüfte, Knie. Aber es ist nicht nur für Probleme, sondern auch ganz einfach fur den allgemeine Zustand nötig, also gut für alles, Körper, und Seele. Es ist spannend, entspannend, berugend und gesellig! Und fantastisch gemacht”
Lola: “Josien nos ha dado una primera clase para introducirnos en el yoga y la meditación. Con sencillas explicaciones y siguiendo sus demostraciones, hemos conseguido descansar la mente y hacer suaves ejercicios (aunque al día siguiente tuve agujetas!). Al final me he sentido mejor tanto física como mentalmente”.
prevnext
Meer ervaringen