Josien (35) heeft haar Hatha yoga opleiding in Dharamsala, India gevolgd bij de organisatie Yoga Life. Daarnaast heeft ze haar Ashtanga Yoga training gevolgd bij Saraswathi Jois in Mysore, India bij het Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Haar lessen zijn ook geïnspireerd door een Thai Massage opleiding in Chiang Mai, Thailand bij Homprang bij het Baan Hom Samunphrai Institute en verschillende Vipassana Meditatie retraites die ze gedaan heeft in Chiang Mai. Josien is ook Mindfulness Docente. Ze heeft de opleiding gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
Wat ging er aan vooraf?
Josien is aan haar yoga opleiding in India begonnen om zichzelf te ontwikkelen; personal development staat hoog op haar lijstje. Dat ze ooit les zou gaan geven had ze nooit durven dromen. Het begon allemaal in India na haar opleiding toen ze gevraagd was om aan de Tibetaanse vluchtelingen les te geven; dat was zo ongelofelijk bijzonder! Dat smaakte naar meer en zodoende heeft ze les gegeven in Thailand, Mongolië en Spanje. Eenmaal terug in Nederland is ze met Livingroom Yoga begonnen.
Josien heeft haar Master in International Business en heeft in Sales Management, als Engelse lerares en in Micro Finance gewerkt. Om haar balans te houden in deze veel eisende en dynamische banen is ze met yoga begonnen. Ze merkte dat yoga haar heel erg hielp om haar balans te vinden. Daardoor besloot ze zelfs om naar India te gaan om verschillende opleidingen te volgen in yoga en meditatie.
Josien merkte al snel hoe leuk het is om deze kennis over te dragen en anderen te laten ervaren wat yoga kan voor je kan doen. Vooroordelen dat je lenig zou moeten zijn of dat het zweverig is zijn zo weg genomen. Yoga helpt je juist om beter met stress om te kunnen gaan in je dagelijks leven, ongeacht je werkzaamheden.
Livingroom Yoga
Dat is waar Livingroom Yoga ook voor staat; op een laag drempelige manier kennis maken met yoga en hoe het je kan helpen om je balans te vinden, effectiever te zijn en sneller los te kunnen laten.
Josien geeft wekelijks Hatha Yoga en enkele malen per jaar de 8 weeks MBSR Mindfulness cursus bij fysio Amsterdam west nabij World Fashion Centre. Ze zit boordevol inspiratie en heeft een positieve flow. Als je maar doet wat je leuk vindt, je hart volgt dan volgt de rest vanzelf, dat heeft ze zelf geleerd!
Andere Yoga docenten bij Livingroom Yoga
Bastian neemt de yoga lessen op maandag over van Josien tijdens haar sabbatical. Bastian geeft al meer dan 25 jaar les in Engels, Muziek en sinds 10 jaar geeft hij ook yogales. Yoga betekent ‘een geheel’; van het lichaam en de mind en met passie laat hij zijn studenten dat ervaren. Sinds lange tijd werkt Bastian aan zijn persoonlijke ontwikkeling op een holistische manier en hij heeft altijd al de overtuiging gehad dat naast emotioneel, psychisch, mentaal en spiritueel het belangrijk is dat je je lichaam traint.
Bastian is een gepassioneerd docent en een liefhebber van yoga. Hij geeft duidelijke instructies, stap voor stap, hoe de verschillende yoga houdingen uit te voeren en geeft verdere uitleg over de achtergrond van yoga. Bastian ziet je graag in zijn yogalessen en je te begeleiden op jouw lichamelijke & spirituele pad.
Ana (39) heeft de opleiding tot Vinyasa-docent gevolgd bij Yogaschool Noord, in Amsterdam. Ze geeft bedrijfsyoga en vanaf oktober zal ze les geven bij Livingroom Yoga op donderdagavond. Haar stijl uit zich in rustige flowlessen, geïnspireerd door vinyasa en hatha yoga, met veel ruimte om naar binnen te keren. Ze mediteert elke dag en hanteert meditatietechnieken in haar lessen.
Ana werkt inmiddels bijna 20 jaar als journalist en is als gevolg daarvan ervaringsdeskundige als het gaat om werkgerelateerde lichamelijke klachten. Ze wil jou in haar lessen in beweging zetten, fysiek én psychisch, zodat je oog krijgt voor de mogelijkheden die het leven je biedt. Ze wil je meegeven dat yoga niet gaat over presteren maar om bewust worden van wat er is, dus ook lichamelijke beperkingen, en hoe yoga kan helpen om toch in beweging te blijven. Haar motto baseert ze op een stelling van de Romeinse filosoof Heraclitus: “Panta rhei”. Oftewel: alles stroomt, alles is altijd in beweging.
